Stöten Magasin
Statisk træning med elastikker
Skisæsonen nærmer sig med hastige skridt, og hos Stöten in Sälen er vi naturligvis begejstrede for den kommende sæson. Hvis du ikke kan vente med at snøre skitøjet og gerne vil have et ekstra forspring på langrendssporet, kan du begynde at komme i form nu. Lad os fortælle dig mere om, hvordan du kan lave slagtræning med elastikker!
Stabilitetstræning af din core
En muskelgrupp som lätt kan glömmas bort när du ska förbereda dig inför en vecka i skidbacken är bålen. Bålmuskulaturen är en viktig del i skidåkning och har du en svag bål så finns risken att du får smärtor i ryggen.
Træning af knæ efter skade
Knæskader kan komme pludseligt. Et enkelt forkert sving på pisten kan føre til, at det bliver svært at genoptræne knæet. I denne artikel ser vi på almindelige knæskader, hvordan man forebygger dem, og hvordan man genoptræner sit knæ, når uheldet er ude.
Fitness-træning - øvelser
När du ska ge dig ut i backen behöver du inte enbart kunna hantera själva tekniken utan det är väldigt viktigt att du har med dig konditionen. Att utöva skidor sätter konditionen på prov och om du vill maximera en dag ute i backen, och orka med, så blir det lättare med en god kondition. Vi tänkte därför dela med oss av tips på hur du kan öva upp din kondition – både för nybörjare men även för dig som redan tränar din kondition.
Knætræning for stærke led
Da mange mennesker oplever problemer med deres knæ, er det meget smart at tilføje knætræning til dit træningsprogram. Med den rigtige træning kan du forebygge skader. Derfor deler vi nogle tips, der kan hjælpe dig med at få stærke og holdbare knæ - så vi kan se dig på pisterne i mange år fremover!
Optimer dine voksfrie ski
Längtar du ut i längdskidspåret, men tycker inte om att kämpa med olika vallor? Då kan ett par vallningsfria längdskidor vara något för dig! I den här artikeln berättar vi mer om hur du får det bästa åket med hjälp av ett par vallningsfria längdskidor.
Lær at vokse dine ski
Bra vallning är oftast en förutsättning för en lyckad dag i längdskidspåret. Oavsett om du planerar att delta i en tävling eller enbart motionera. Vi tänkte därför gå igenom grunderna i vallning, samt berätta mer om hur du vallar dina skidor på egen hand!
Øv dig på din stablingsteknik
Uanset om du satser på at blive den første i Mora eller bare vil blive bedre på sporet, er det vigtigt at vide, hvordan man staker. I denne artikel giver vi dig nogle tips til, hvordan du kan forbedre din stakningsteknik!
Find det bedste skiudstyr til dig
Hvis du er en ivrig skiløber, er du sikkert klar over, hvor vigtigt det er med godt skiudstyr - men også hvor svært det kan være at finde det rigtige udstyr. Her deler vi vores bedste tips, når det gælder skiudstyr.
Tips til skiløb for begyndere
Vi er alle begyndere på et eller andet tidspunkt, især når det gælder skiløb. Derfor har vi tidligere delt vores bedste tips til at lære at stå på ski. Nu tænkte vi, at vi ville fortsætte i samme spor og dele tre skitips til dem af jer, der er nye på pisterne, men som allerede er begyndt at stå på ski!
Tips til at forbedre din skiteknik
Er du drevet af udfordringen ved at gennemføre Vasaloppet? Eller vil du bare gerne komme i form og få mest muligt ud af din træning? Så kan vi varmt anbefale, at du finpudser din skiteknik, og derfor fortæller vi i denne artikel om de forskellige teknikker, der findes, og hvordan du bedst kan forbedre dem.
Skiteknikker til klassisk skiløb
For at få mest muligt ud af dit langrend er det vigtigt, at du har den rigtige teknik. Så hvad indebærer skiteknik til klassisk skiløb? Lad os finde ud af det i denne artikel!
Den store guide til skistave
Din skistav kan være afgørende for hele din skioplevelse. Men hvordan finder du vej gennem stavjunglen? Med nogle tips og råd om skistave, længde, materiale og meget mere håber vi, at du kan finde et par gode stave med det samme!
Skilejr i Stöten
Vil du tage dit skiteams færdigheder til nye højder? Vi har alt, hvad du skal bruge til en udviklende skilejr - både for slalom- og langrendsløbere! Vi tænkte, at vi ville benytte lejligheden til at fortælle dig mere om, hvad en skilejr hos os indebærer!
11 tips om skitøj til langrend
Hvad skal du tænke på, når det gælder skitøj til langrend? Hvis du allerede kender til lagdelingsprincippet og gerne vil have nogle nye tips, er dette den rigtige artikel for dig. Vi deler nogle rigtig gode råd om skitøj til langrend!
Lej dit udstyr hos os
Der er mange fordele ved at leje skiudstyr i stedet for at købe. Her sammenligner vi fordele og ulemper, så du kan træffe et godt valg til din skiferie!
Korrekt længde på slalomski
Har du brug for at gennemgå dit slalomudstyr til den kommende sæson? Måske er du nybegynder og har brug for lidt hjælp til at komme i gang, eller også er du på udkig efter et par ski, der giver dig et godt glid på vores rails. Uanset hvad vil vi gerne fortælle dig alt fra, hvordan du finder den rigtige længde på slalomskiene, til hvilke ski der matcher dine behov.
Pakkeliste til din skitur
Er du ved at planlægge en god skiferie med dine nærmeste? Så har du en masse sjov at se frem til. Men for at sikre, at din ferie bliver så god, som du ønsker, skal du pakke alt, hvad du har brug for. For at gøre det nemmere har vi hos Stöten i Sälen sammensat en komplet pakkeliste!
Lækre snacks til pisterne
For at holde til en hel dag på pisterne er det vigtigt at fylde energidepoterne op. Så vi tænkte, at vi ville dele en håndfuld velsmagende snacks, som er gode til lange dage på pisterne!
Manchester ride i Stöten
Der er noget magisk ved at stå op før alle andre om morgenen og køre ud på en nypræpareret piste. Hvis du også vil opleve denne magiske følelse, skal du helt sikkert prøve morgenskiløb i Stöten!
Liftkort i Stöten i Sälen
For de fleste mennesker er skiløb den vigtigste del af skiferien. Derfor kan du hos os på Stöten i Sälen få et SkiPass Plus, der giver dig Sälen's bedste skiløb - og meget mere!
Sådan lærer du carving!
Det perfekte sving på pisten, hvilken drømmeoplevelse! At suse forbi en efter en på rene snit i hurtige sving. Det er aldrig for sent at udvikle sig som skiløber, og derfor vil vi gerne give dig redskaberne til at lære at lave sving.
Lær at stå på ski
Har du aldrig stået på et par ski før, men tænker, at det er nu, du skal lære at stå på ski? Vi tror, du har ret! Ved hjælp af vores enkle guide vil du snart få en fantastisk oplevelse på dine ski.
Forbedr dit langrendsløb
En af de gode ting ved langrend er, at du altid kan finpudse din teknik. Uanset om du foretrækker klassisk eller skate. I denne artikel vil vi dele nogle nyttige tips til, hvordan du kan forbedre din langrendsteknik!