Skilærer Linas bedste tips til langrend

Skilærer Lina Säll Nilsson har stået på langrendsski siden barndommen. Her svarer hun på dine spørgsmål om langrend og deler sine bedste tips til begyndere.

Hvad er det vigtigste at tænke på, når man prøver langrend for første gang?

Start med et spor, hvor der ikke er stejle skråninger, da det er det sværeste at håndtere som nybegynder. I Stöten og Sälen er den 5 kilometer lange træningssti en god start for begyndere, da den for det meste er flad uden stejle sektioner. Undgå den 3 kilometer lange elektriske sti, selv om den er den korteste, da den indeholder flere bakker.

Kan jeg leje langrendsudstyr?

Helt sikkert! Stöten's skiudlejningsbutik har langrendsudstyr, og de hjælper dig gerne. Når du lejer udstyr, hjælper de dig med at finde det rigtige til dig - og gør dit skiløb mere sikkert og lettere.

Hvordan skal jeg klæde mig på, når jeg rejser på tværs af landet?

Jeg plejer at tænke på mig selv som en, der klæder sig på til et løb, og som regel er der brug for mindre tøj, end man tror, når man står på langrendsski. Et basislag af uld sammen med jakke og bukser med vindtætte paneler, men god ventilation, et par tyndere vanter og en tynd hue er mit standardoutfit.

Skal jeg vokse mine ski, før jeg tager ud på løjperne?

Der findes gode voksfrie ski med en slags skind under, som er gode, hvis du er nybegynder - så behøver du slet ikke at bekymre dig om voksningen. Ellers er der flere voksskure rundt omkring på Stöten's anlæg. Hvis du har brug for hjælp til at vokse dine ski, kan du henvende dig til vores skiudlejere, de er professionelle.

Om foråret er langrendsløjperne på toppen en stor favorit.

Hvor er dit yndlingssted at stå på langrendsski?

Når der er sne nok, og solen begynder at varme om foråret, er langrendsløjperne på toppen af Stöten i Sälen's bjerge en stor favorit. Jeg sætter mest pris på det, når turen bliver en længere udflugt med et kaffestop undervejs. Eller hvis jeg endda pakker stormkøkkenet i rygsækken for at kunne lave frokost undervejs - det er skønt!

Bjergstier - med storslået udsigt over Sälen's smukke bjergverden

Stöten har to langrendsspor oppe på det nøgne bjerg med en fantastisk udsigt over bjergene. Sporene bliver lagt, så snart der er sne nok til at sikre, at naturreservatet ikke bliver beskadiget af spormaskinen. Løjperne åbner normalt omkring uge 6-8 og er bedst om foråret og vinteren. Den daglige vejrudsigt afgør, om sporene er åbne.

Topstien er en 3 kilometer lang rundtur, der starter på toppen af WC Express og fortsætter med en fantastisk 360-graders udsigt over Sälen-fjeldet og fjeldene på den norske side. Östra Granfjäll-turen er derimod på hele 16 kilometer med en uovertruffen udsigt over de svenske og norske fjelde. Du kører op med WC Express og glider derefter let ned 1 kilometer til toppen af Mormors Störtlopp. Løjpen fortsætter rundt om Östra Granfjället, forbi Närfjällsstugan og langs snescootersporet tilbage til WC Express, som fører dig ned ad fjeldet igen.

Langrendsløjper oppe i fjeldene med fantastisk udsigt over de svenske og norske fjelde

Vigtigt at overveje!

Glem ikke at klæde dig på efter vejret, før du begiver dig ud på topsporet! I de kolde bjerge kan vejret skifte meget hurtigt. Tjek vejrudsigten og liftkortet, inden du tager af sted, klæd dig varmt på og vær opmærksom på vindens afkølende effekt. Se mere information og det aktuelle vejr her.

Har du flere spørgsmål?

Tøv ikke med at kontakt os! Vi vil med glæde besvare dine spørgsmål, uanset om det drejer sig om langrend eller andet vedrørende din ferie i Stöten i Sälen.

Hvem er Lina?

Navn: Lina Säll Nilsson
Alder: 26 år
Fra: Hörby/Lund
Antal sæsoner i Stöten: 8 vintre
Det bedste ved dit job: Alle de gode kolleger, jeg arbejder sammen med - og selvfølgelig at kunne stå på ski hver dag!

Sälen's bedste langrendsløjper

Langrendsløjper i dalen

Vælg mellem skate og klassisk stil. De seks meter brede baner starter fra fire forskellige banecentre på Stöten Ranch, Skidtorget, Soltorget og Kronoparken.

• 3 km Lysrundan - Klassisk stil (oplyst bane indtil 23:00)
• 4 km Pipsvängen - Skate og klassisk stil
• 5 km træningsbane - skate og klassisk stil
• 7 km Slingersvansen - Klassisk stil
• 8,5 km Comborundan - Skøjtebane og klassisk bane

Langrendsløjper i bjergene

Stöten har to langrendsløjper oppe på det nøgne bjerg med en fantastisk udsigt over Sälen's bjergverden. Sporene lægges, så snart der er sne nok, men er bedst fra uge 6 og fremefter i forårsvinteren.

• 3 km øverste spor
• 16 km øst for Granfjällsturen